Органик Ойланыс Кеңестері

1. Сыртта серуендеуді жоспарлап, табиғи жарықта демалуға тырысыңыз.
2. Күн сайын экран алдында өткізетін уақытыңызды азайтып, аралып тұрыңыз.
3. Жарық жерде отыруды таңдаңыз және дұрыс жарықтандыруды бақылаңыз.
4. Көздеріңізді демалту үшін жиі аз уақыт сайын үзіліс жасауды ойластырыңыз.
5. Бүкіл жұмыс күніңіз барысында дұрыс отыру жағдайын сақтауға назар аударыңыз.
6. Көздеріңізді ылғалдандыру үшін жеткілікті мөлшерде су ішуді ескеріңіз.
7. Керілу және жеңіл қозғалыс жасау арқылы көздеріңіздің айналысын сергітіңіз.
8. Таза және жақсы ұйымдастырылған жұмыс кеңістігін дайындаңыз.
9. Жұмыс пен демалыс арасында теңдестірілген режим жасауға тырысыңыз.
10. Әлеуметтік байланыстарды үзіліс кезінде кеңейтіп, байланыста болуды жоспарлаңыз.